Program vsebuje:
Opis programa:
Program, ki sem ga sestavila je odličen za začetnike in pa tudi za vse tiste, ki že vaje poznajo, jih izvajajo in želijo imeti vadbeno motivacijo. Osnovni začetni program vadbe za obraz vam pomaga učvrstiti, dvigniti in gube narediti manj izrazite. V samo 10 - 15minutah na dan boste upočasnili proces staranja, izboljšali vašo kožo in spodbudili pomlajevalni proces celotnega obraza.
Vodila vas bom skozi 20 osnovnih vaj, ki pa bodo korak za korakom aktivirale in okrepile VSE vaše obrazne, lobanjske mišice in mišice vratu.
Ne glede na vašo trenutno situacijo morate najprej začeti trenirati celoten obraz, saj so vaše obrazne mišice zelo prepletene in povezane. In šele po tem se lahko začnete veliko bolj osredotočati na svoja področja, ki si jih želite izboljšati in tako dosežete še večje rezultate.
Seznanila vas bom tudi z ogrevanjem pred vadbo, ker je zelo pomembno, da ne gremo v vadbo neogreti. Ampak počasi, pozorno in strpno.
P.S.: program ostane za vedno vaš!
| Prispevek na osebo | 100€ |